【健康管理?】連休中はStay Homeしていました

 巷では依然として新型コロナウイルスが猛威を振るっておりますが―――――。
 管理人夫婦、連休中は閉門蟄居と表現しても過言ではないレベルで自宅に引きこもって
おりました!
 まあ、管理人は元々スーパー引きこもり体質ですのでいつもどおりですが、あいにく妻は
そうではなく.....。
 休日はドライブしたがる人ですので、世の自粛ムードは結構しんどい模様。

 続きます。

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【飲む・食べる】鉄分、足りていますか?

 管理人夫婦はやや貧血気味です。
 まあ、結構な齢を重ねてきたので、身体に色々とガタがくるのはやむをえない
ことですが.....。
 それでも健康のためには、日々の食事でなんとかしたいところ。
 ただ、管理人はタンニンの入った飲み物が大好物、そして妻はやや偏食気味。
 鉄分豊富で、かつ共通の食事を毎回摂るのって結構気を使います。
 というわけで―――――。


 これを使って半強制的に鉄分補給!
   文字通りの鉄の玉、これと水を鍋に入れてお湯を沸かして、味噌汁やスープを調理
する際に使用します。
 まあ、鉄そのものですし、油断するとすぐに錆びついてしまうので、使い終わったら
すぐに水気を取り除く必要があります。

   使用して1か月くらいですので鉄分補給効果があったのか実感はまだありませんが、
個人的にこの手の事は半年以上のスパンで考察すべきと考えているので、そのあたり
はまたいずれ.....。

 続きます。

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【学ぶ-慶應通信】夏期スクーリングⅢ期に行く準備をしていました

 管理人にとって初の慶應通信のスクーリングがいよいよ来週の月曜日
から始まります。
 というわけで、昨日は福島県立図書館に行って

1・2限のマス・コミュニケーション論のための文献と

3・4限の日本政治史のための文献を借りてきました。

 ところで―――――。 
 管理人は地方在住ですので前後泊を含め7泊することになります。
 7泊分の着替えをスーツケースに詰めるだけならあっという間に終わり
ますが―――――。
 管理人の場合は、糖尿病の治療中ですので

7日分の薬を小分けにしなければなりません(´・ω・`)
 右上以外は毎朝飲む分ですが、セブンイレブン 7種11粒あるので.....。
 しかも嫌々作業しているので微妙に分量を間違えたりとか(苦笑)。
 ―――――行く前から先が思いやられますね.....。
 
 なお、同じ科目を受講される方、何卒よろしくお願いいたします。
 それでは今回はここまで。

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【学ぶ-慶應通信】【健康管理】科目試験の勉強と健康管理

 管理人にとって初めての科目試験が近づいてきました。
 先週から政治学(J)のテキストと関連する文献を読みはじめましたが.....。
 そのころからどうも天候が思わしくありません。
                  ※ 試験と天気と健康がどう関係するかは続きをご覧くださいm(_ _)m
                                まあ、大した理由ではないんですが.....。

 続きます。

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【健康管理】糖尿病網膜症とレーザー治療

 2ヶ月前の記事で管理人の左目に飛蚊症が生じたことを記しました。
 あわてた管理人、すぐに眼科医に行き、そこで血糖コントロールをするように
指示され、2ヶ月後にもう一度来院するように眼科医から言われました。

 びびった管理人はこの2ヶ月間、比較的真面目に血糖コントロールに取り組み、
HbA1cは8.9→8.5→8.2へ、体重も7kg減とまずまずの結果となったので、本日
安心して眼科に受診に行ったのですが―――――。

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